15 lat

Hmm będzie trzeba uzbierać kase na gainera..A tak pozatym jestem w gimnazjum Mam 15 lat. Pozdrawiam

Mam 175 wzrostu i 90 kg i 15 lat jak by co

jak dla mnie calkiem spoko jak na 15 lat i 7 miechow teningu,bic i barki spoko a tak wogule to jakas dzifna poza powiedz koledze ze idzie w dobrym kierunku pozdrawiam

15 lat nie przesadzaj Chyba że do kopania rowów ;p Zmieniony przez - Czakulek w dniu 2008-05-13 21:41:36

[...] wafle ryżowe goodfood paprykowe sztosik to prawda, ale już mi się przejadły haha Co do chipsów z obniżoną zawartością tłuszczu w lidlu to chyba nie widziałem nigdy. Może u mnie nie ma ;p Kurde prażynki to jadłem ostatnio 15 lat temu w czasach podstawówki, w sumie warto stestować, dzięki. Zmieniony przez - alekswoj w dniu 2021-11-24 12:04:17

hej mam jeszcze jedno pytanie czy ja mogę pić jedna szklankę kawy prze bieganiem bo słyszałam że to pomaga w spalaniu TT tylko czy przy moim wieku to mi nie zaszkodzi ja ma 15 lat jak sadzicie

Osoby w wieku 15 lat bądź w tych granicach mocno się rozwijają i moim zdaniem powinny spojrzeć na to jak prawidłowo się odżywiać, dodać ruchu troszkę do codziennej aktywności a nie oczekiwać efektów na dniach.

mam 15 lat zaczołem ćwiczyć i kupiłem omnadren pierwsz a paczka juz mi się kończy ale zostało mi jeszcze drugie 5 omy 100 mety i 5 deki jedynki proszeo jakiś cykl Czas urosnąć w szerz !!!

ja właśnie jak zacząłem czymś machać to zacząłem szybciej rosnąć aktualnie 192, zaczynałem w wieku 15 lat ze wzrostem lekko powyżej 170, do 18 roku rosłem, w dowodzie 192 i jest tak do dziś Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-06-13 20:25:40

Wiek? Rozumiem, że nieduży, ale bliżej 10, czy 15 lat? Dieta: http://www.sfd.pl/temat373792 Potrzebna Ci nadwyżka kaloryczna w ramach dobrze zbilansowanej diety. Może jesz w dobrych proporcjach, ale zbyt mało. Tu ważne, w jakim jesteś wieku. Trening: Zobacz posty podwieszone w tym dziale i w treningu dla początkujących, potem zaproponuj coś [...]

skoro chcesz zwiększyć siłę to zacznij ćwiczyć , a nie rozpisuj się o dietę ;) zacznij sobie ćwiczyć FBW , a co do IFa to chyba nie jest odpowiednia dieta dla osób w naszym wieku (bo też mam 15 lat) po prostu staraj się jeść zdrowo :)

qrde!! tight... scorch... a może efedryna arsana albo clen!! pogięło Was wszystkich!! przecież ten chłopak ma 15 lat!! Jeeeeezu... po pierwsze słownik ortograficzny pod poduszkę bo błędy robisz nieziemskie... po drugie żadnych spalaczy tłuszczu bo ich czas nadejdzie dużo dużo później... po trzecie ruszaj sie jak najwięcej... rower... pływanie... [...]

1l. Bolsa w wieku 15 lat 4 godzinny zgon

Kurczę dopiero teraz spojrzałem że masz 15 lat, pociągnąłbym jeszcze trochę chociaż do 16 roku życia trening domatora: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

brakuje np barków w ogóle z tego co widzę przysiady bez obciążenia to można sobie robic ale na emeryturze podciąganie na drążku NAchwytem daje więcej niż podchwytem a w ogóle jak masz 15 lat to jesteś wystarczająco młody żeby zapisać się do jakiejś sekcji i w jakimś sporcie namieszać po 5latach treningów

potrzebna aprobata bo peweni ma 15 lat i jak nie wyjasni co to jest to do kibla plum

a pierwsza mete kiedy zjadles ? jak miales 15 lat ? czy 14 ?? a omke ?? tez szybko wszystko poszlo ...

[...] służbę zawodową można pełnić na podstawie kontraktu terminowego lub pełnić ją na podstawie umowy stałej Mylicie cały czas kontraktową z nadterminową w którymś nr. "polski zbrojnej" było to ładnie rozpisane z numerami ustaw ,rozporządzeń i tak dalej Powtarzam nie ma żadnego przepisu zabraniającego dosłurzenia 15 lat na kontrakcie

trening niemieckich ciezarowcow nie jest dla poczatkujacych... chcesz wiecej wyciskac to poprostu regularnie cwicz co do witamin to jedz duzo owocow i warzyw, masz 15 lat to narazie bym sie na twoim miejscu wstrzymal z prochami

trenuje z chlopaczkiem 15 lat, 75kg wagi, siada pod 100, wyciska 80, ciagnie 120 ( wyniki w siadzie i ciagu sa robione na luzie, bez wielkiego wysilku ) , i na tym etapie idzie mu z treningu na trening, nie potrzebuje zadnych prochow to tak jakbys budowal dom, na poczatku masz pelno materialu i 1 ekipe do budowania, ktora dziala non stop, to ze [...]